
Selflove Saturday - Cacao, Yin, Breath & Sound
Trakteer jezelf op deze bijzondere middag, geheel in het teken van selflove.
Selflove Saturday biedt je een moment van aandacht voor jezelf met cacao, ademwerk, heartopening yin yoga en sound meditation.
Mirjam en Evelyn nemen je graag mee op deze heerlijke reis van selfcare. Iedereen is welkom, geen voorkennis of ervaring nodig. Hoewel we deelname
van zwangere vrouwen afraden, ken je je lichaam het beste, dus doe wat goed voelt. Perfect getimed op de dag na Valentijnsdag, een ideaal moment om jezelf te verwennen en te focussen op zelfliefde.
COME AS YOU ARE
Gedurende de middag en daarna zijn we er voor je wanneer je (na)zorg nodig hebt. Het is ons doel dat jij veilig verbinding kunt maken met jezelf. Soms betekent dat buiten onze comfort zone stappen, maar weet dat we er ook tijdens moeilijke momenten voor je zijn.
Cacao, yoga, ademwerk en sound meditation kunnen blokkades, emoties en gedachten losmaken. We nodigen je uit om nieuwsgierig te zijn naar wat er bij je naar boven komt en wij zullen ons best doen om je daar zo liefdevol mogelijk in te begeleiden. Wanneer iets niet goed voelt of niet lukt, zijn we er ook voor je om je te helpen en heb je altijd de mogelijkheid om voor jezelf te kiezen en te doen wat goed voelt.
Cacao
We beginnen onze reis bij het stil staan bij onze intenties en het drinken van de ceremoniële cacao. Deze wordt met intentie gedronken om het hart te openen en een diepere verbinding met onszelf (en anderen) te bevorderen. Ceremoniële cacao staat bekend om haar hartverwarmende eigenschappen en helpt ons open te stellen voor de rest van de middag.
Yin Yoga
Yin yoga is een rustige vorm van yoga waarbij houdingen langer worden aangehouden, wat diepe ontspanning en opening van het lichaam bevordert. De 'heart-opening'-houdingen zijn speciaal gekozen om het hartcentrum te activeren en emoties vrij te laten stromen.
Ademwerk
Ademwerk helpt je dieper in contact te komen met je eigen energie en vitaliteit. Door bewust te ademen, activeer je het parasympathische zenuwstelsel, wat ontspanning en een gevoel van welzijn bevordert en spreekt het zelfhelende vermogen van het lichaam aan.
Sound Meditation
We sluiten de middag af met sound meditation. Terwijl je ontspant in savasana (liggend op je rug), kun je je overgeven aan de klanken van diverse meditatieve instrumenten, waaronder klankschalen, solfeggio buizen en een shruti box. Ook traditionele instrumenten zoals de gitaar en ukulele, evenals mantra zingen, zijn onderdeel van deze ervaring. Je bent vrij om mee te zingen, maar niets is verplicht.
​
Wanneer?
Zaterdag 15 februari van 13:30 - 16:00
​
Investering?
€ 55,80
Koop je ticket hier.
​
Heb je nog vragen? Neem gerust contact met ons op!
Mirjam (o.a. yogadocent)
info@mirjammase.nl
Evelyn (o.a. ademcoach)
info@spiracle.nl