Yoga
Yoga bij Studio Reyn
Yoga is meer dan bewegen.
Het is een uitnodiging om te vertragen en te luisteren — voorbij de houdingen, voorbij het denken. Yoga nodigt je uit om weer in contact te komen met jezelf, precies zoals je nu bent.
De wortels van yoga liggen in een eeuwenoude filosofie die ons leert hoe we rust, helderheid en balans kunnen ervaren in het dagelijks leven. In de Yoga Sutra’s van Patanjali wordt dit prachtig samengevat:
“Yogaḥ citta-vṛtti-nirodhaḥ”
Yoga is het tot rust brengen van de bewegingen van de geest.
Bij Studio Reyn staat yoga in het teken van verbinding: tussen lichaam, adem en aandacht. Geen vast stramien, maar lessen die worden afgestemd op jouw lichaam, jouw energie en jouw leven van dit moment.
Voor wie is deze yoga?
Yoga bij Studio Reyn is er voor iedereen die:
-
spanning ervaart in lichaam of hoofd
-
last heeft van stress, vermoeidheid of slaapproblemen
-
fysieke klachten heeft zoals nek-, schouder- of rugklachten
-
meer rust, balans en energie wil ervaren
-
verdieping zoekt in yoga en ademhaling
Je hoeft niet lenig te zijn of ervaring te hebben. Wat telt, is je bereidheid om te voelen en aanwezig te zijn.
Yogastijlen
De lessen zijn zorgvuldig opgebouwd en afgestemd op verschillende behoeften en niveaus:
Hatha Vinyasa
Een dynamische en krachtige vorm van yoga, waarin adem en beweging elkaar ondersteunen.
Slow Flow
Zacht, rustig en verdiepend. Met aandacht voor ontspanning, lichaamsbewustzijn en verstilling.
Yoga Nidra
Diepe ontspanning en herstel. Een begeleide vorm van rust die het zenuwstelsel kalmeert.
Pranayama
Ademhalingstechnieken die helpen om spanning los te laten en energie te reguleren.
Yoga op maat – ook voor bedrijven
Elke les is persoonlijk, afgestemd op jouw tempo en mogelijkheden.
Voor bedrijven bied ik bedrijfsyoga die toegankelijk en effectief is: gericht op stressvermindering, focus en duurzame inzetbaarheid.
Yoga op de werkvloer helpt medewerkers om beter te ontspannen, helderder te denken en meer in contact te blijven met zichzelf en elkaar.
Bij Studio Reyn begeleid ik je met aandacht, ruimte en een vleugje humor — zodat yoga geen ‘moeten’ wordt, maar iets dat echt bij jou past.
Voor meer informatie of het plannen van een les:
✉️ Mail of
📞 Bel Suzanne: 06 – 432 46 232
Je bent welkom, precies zoals je bent.
Hatha Basics Yoga
Leer de basis van yoga; de fysieke houdingen worden stap voor stap uitgelegd en zijn geschikt om te werken aan kracht, flexibiliteit en het loslaten van spanningen.
Geschikt voor alle niveaus.
Yoga Nidra
Een diepgaande ontspanningstechniek die je naar een staat tussen slapen en waken brengt. Terwijl je comfortabel ligt, word je door een geleide meditatie geleid die je lichaam volledig laat ontspannen. Deze "slaap van de yogi's" helpt stress verminderen, bevordert mentale helderheid en kan emotioneel herstel ondersteunen.
Hatha Vinyasa Yoga
Dynamische houdingen worden afgewisseld met statische houdingen. In het dynamische gedeelte beweeg je van de ene houding naar de andere in een bepaalde sequence. Doordat de les meer in een flow gaat, is minimaal 3 maanden yoga-ervaring vereist.
Ademhalingstechnieken
Pranayama en Verbonden Ademhaling: Krachtige technieken die je helpen bewust te worden van je adem en deze te reguleren. Pranayama verbetert je energiestromen, kalmeert het zenuwstelsel en verdiept je meditatieve staat. Verbonden ademhaling creëert een continue, ritmische ademstroom die emotionele blokkades kan oplossen en diepe fysieke en mentale ontspanning brengt. Beide technieken versterken de verbinding tussen lichaam en geest.