foto: Harold Pereira
Neurodiversiteit in Balans
Begrijp je brein. Leer luisteren naar je lichaam. Vind de weg terug naar jezelf.
Voel je je vaak overweldigd? Altijd "aan"? Uitgeput van het aanpassen? Of vraag je je af waarom ontspanning zo moeilijk lijkt?
Misschien ligt het niet aan jouw wilskracht.
Misschien werkt jouw zenuwstelsel simpelweg anders.
Neurodiversiteit in Balans helpt je begrijpen wat er in je lichaam gebeurt wanneer je leeft met ADHD, autisme, hooggevoeligheid of een ander neurodivergent brein.
Geen lijstje met productiviteitshacks.
Geen "10 stappen om je leven op orde te krijgen."
Maar een uitnodiging om jezelf met meer begrip, zachtheid en nieuwsgierigheid te leren kennen.
Voor wie is dit ebook?
Dit boek is voor jou als je...
✔️ vaak overprikkeld bent.
✔️ moeite hebt met ontspannen.
✔️ het gevoel hebt dat je altijd "aan" staat.
✔️ jezelf voortdurend vergelijkt met anderen.
✔️ nieuwsgierig bent naar de verbinding tussen lichaam, zenuwstelsel en neurodiversiteit.
✔️ verlangt naar meer rust, zonder jezelf te hoeven veranderen.
Wat je leert
In dit ebook ontdek je onder andere:
-
waarom je zenuwstelsel soms in overleving schiet;
-
wat de polyvagaaltheorie zegt over veiligheid en verbinding;
-
waarom maskeren zoveel energie kost;
-
hoe perfectionisme, people pleasing en uitstelgedrag vaak beschermingsmechanismen zijn;
-
hoe yoga, ademhaling en lichaamsbewustzijn kunnen bijdragen aan regulatie;
-
hoe je stap voor stap een vriendelijkere relatie met jezelf kunt ontwikkelen.
Geen theorie om de theorie
Dit boek verbindt wetenschappelijke inzichten met jarenlange praktijkervaring als lichaamsgericht therapeut en yogadocent.
Geen ingewikkelde taal.
Geen oordeel.
Wel herkenbare voorbeelden, praktische oefeningen en een warme uitnodiging om jezelf beter te leren begrijpen.
Over de auteur
Ik ben Suzanne Reynaert, lichaamsgericht therapeut, yogadocent en auteur.
In mijn praktijk begeleid ik mensen die verlangen naar meer rust, verbinding en veerkracht.
Zelf weet ik hoe het is om met een neurodivergent brein door het leven te gaan. Dit ebook ontstond vanuit mijn eigen zoektocht en groeide uit tot een combinatie van persoonlijke ervaring, lichaamswerk, yogafilosofie en inzichten uit de polyvagaaltheorie.
Mijn wens is niet dat je een andere versie van jezelf wordt.
Mijn wens is dat je jezelf beter leert begrijpen.
Bestel het ebook Neurodiversiteit in Balans
📖 Digitaal ebook (PDF)
💶 €27
Na aankoop ontvang je een PDF-bestand voor persoonlijk gebruik. Vanwege de aard van digitale producten kunnen aankopen na levering niet worden geretourneerd.
Binnenkort beschikbaar
Wil je nog meer verdieping?
Binnenkort verschijnt ook het werkboek Neurodiversiteit in Balans, boordevol reflectievragen, oefeningen en ruimte om jouw eigen proces te ondersteunen.